消暑减肥非应季甜瓜莫属
我们都知道吃水果最好是选择应季的，不仅美味，也更利于健康，要问这个季节最适合什么，当甜瓜莫属。
在水果摊看起来黄灿灿，切开后果香袭人，吃起来甜蜜蜜的甜瓜（市面常见的伊丽莎白瓜就属于甜瓜的一种），是不是也让你欲罢不能呢？而这黄灿灿的甜瓜不仅仅是给我们的味蕾带来极大的满足，对此时的健康促进作用也实在不小。
消暑提神解烦
甜瓜中除了有大量的水分可以解渴外，还含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、维生素C等，其味甘性微寒，可以起到很好的消暑清热解毒，生津解渴的作用，对上火有口气的朋友尤为有帮助。
另外甜瓜具有一种天然的芳香物质，这种物质可有助于我们舒缓压力，缓解上班一族困倦、心烦等问题。所以我们不妨在午后的时光切一个甜瓜大家一起分享，增加快乐的同时赶走困倦。
减肥效果不容小看
甜瓜不仅味美，还对瘦身有不小的帮助哦。首先甜瓜的热量很小，每100克只有26卡左右，比苹果还低，其二是甜瓜中含有大量的钾，可以帮助我们带走体内多余的水分，对一些水肿型肥胖的朋友来说无疑是非常好的甜美零食。
胃肠不好别多吃
由于甜瓜有些微寒，所以不适合胃肠不好的人群，多吃容易导致腹痛，腹泻等危险，故此类人群不宜多吃，老年人及儿童也不要多吃。
不过有肝火较大，容易便秘的人群可适当多吃一点，有很好的辅助治疗作用。
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