暑湿人少吃西瓜 不宜多喝凉茶
夏季补水很关键，西瓜这样的水果是很好的补水食物，同时还能清热解暑。不过，西瓜却不是人人都适宜多吃的。一般来说，有暑热症状，比如容易口干舌燥、多汗、烦躁的人群，就适于多吃西瓜来解暑。但脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者，属于暑湿人群，应少食西瓜，多食则会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。暑湿人群也不宜多喝凉茶，而应该吃一些冬瓜煲汤、薏仁煲水等温性解暑食物。
夏季饮食应以清淡为主，同时要保持营养均衡，鸭肉、鱼肉这类食物比较适宜在夏季进补。
另外，夏季运动时，最好选择温和的运动，如游泳、快走等。运动时出汗较多，容易引起低血钾的现象，产生倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。
版权与免责声明
- ①本网注明“稿件来源：西甜瓜网(Xtg.vegnet.com.cn)”的所有文字、数据、图片和音视频稿件，版权均属“西甜瓜网”(Xtg.vegnet.com.cn)所有，任何企业、媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制使用。凡经本网协议授权，在使用时必须注明“稿件来源：西甜瓜网(Xtg.vegnet.com.cn)”，违者本网将依法追究责任。
- ②本网未注明“稿件来源：西甜瓜网(Xtg.vegnet.com.cn)”的文／图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“稿件来源“，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“稿件来源：西甜瓜网(Xtg.vegnet.com.cn)”，本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议，请及时与我们联系。
- ③因互联网信息的冗杂性及更新的迅猛性，本网无法及时联系到所转载稿件的作者，如本网转载稿涉及版权等问题，请相关作者见稿后两周内及时来电或来函与“西甜瓜网”(Xtg.vegnet.com.cn)联系。