夏天猛吃西瓜会变胖
夏季吃西瓜能消暑,但得注意,西瓜里面含有的巨额糖分足以把你催胖。
西瓜脂肪极低,能量很少,却能产生增肥效果。这是因为,西瓜含糖丰富,一个西瓜的糖分约为6%~8%。一个袖珍小西瓜都有3斤(1500克)上下,里面含糖90~120克,相当于一碗米饭的含糖量。所以有控制体重需要的人得控制着吃西瓜,吃个2~3瓣足够,每天晚上吃一个西瓜不胖才怪。
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