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甜瓜营养小知识

来源:互联网 时间: 2012/12/25 11:01:00【字体: 】 【打印】 【关闭

  甜瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物,原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

  甜瓜营养分析:

  1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;

  2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;

  3. 甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;

  4. 现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用;

  5. 甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

  甜瓜适合人群:

  一般人群均可食用

  1. 夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用;

  2. 出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

  甜瓜食疗作用:

  甜瓜味甘,性寒,无毒,归心、胃经;

  具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效;

  用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴,热结膀胱、小便不利等症。

  甜瓜食物相克:

  甜瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

  甜瓜做法指导:

  应用于便秘:鲜瓜500克,每天早晚各服1次。

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